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綠花椰菜炒肉做法：
食材調味：
綠花椰菜、肉、紅蘿蔔、蘑菇、木耳、蒜、辣椒、油、鹽。
料理作法：
1.綠花椰菜洗淨切支備用。
2.肉洗淨切片或塊備用。
3.紅蘿蔔、蘑菇、木耳切片。
4.辣椒、蒜切片先放油鍋爆香 。
5.放入紅蘿蔔、磨菇先炒。
6.再放綠花椰菜、木耳炒。
7.再放肉片炒熟。
8.熟後鹽調味即可。
食材份量和烹調時間依人數和習慣而定。
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- Mar 20 Sun 2011 10:03
綠花椰炒肉
綠花椰菜炒肉做法：
食材調味：
綠花椰菜、肉、紅蘿蔔、蘑菇、木耳、蒜、辣椒、油、鹽。
料理作法：
1.綠花椰菜洗淨切支備用。
2.肉洗淨切片或塊備用。
3.紅蘿蔔、蘑菇、木耳切片。
4.辣椒、蒜切片先放油鍋爆香 。
5.放入紅蘿蔔、磨菇先炒。
6.再放綠花椰菜、木耳炒。
7.再放肉片炒熟。
8.熟後鹽調味即可。
食材份量和烹調時間依人數和習慣而定。
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